Teeth
牙齒保健

復安｜有益牙齒健康的飲食

 
✨🦷有益牙齒健康的飲食✨🦷
在飲食在保持牙齒健康方面起著非常重要的作用。
⭕️採取富含鈣的飲食
⭕️蔬果中特殊成分，如：
1.草莓🍓、李子（防止蛀牙、去漬）
富含木糖醇，而木糖醇無法被口腔內的細菌代謝產生酸性物質，而且也可減少牙菌斑和變異性鏈球菌，因此能防止蛀牙，除此之外草莓中的蘋果酸有清潔、去汙的功效。
2.香蕉🍌（去漬）
香蕉含有中鉀、鎂、錳的成分可幫助去除牙齒上的漬印。
3.花椰菜🥦（保護牙齒）
花椰菜中的鐵質會在牙齒表面形成一層阻擋酸蝕的薄膜，因此能減少酸性物質的傷害。
4.蘋果🍎
蘋果中的纖維可以幫助牙齒清潔，蘋果的酸有助殺死引起口臭的有害細菌。
5.蜂蜜🐝
具有抗菌緩解潰瘍、消炎效果
充足的牙齒知識讓我們🦷一起好牙好健康